うつ病の初期症状を知っておくことは、早期の気づきを助け、適切なサポートを提供する鍵となります。初期段階では、毎日続く気分の落ち込みが見られます。普通、ストレスによって一時的に気分が沈むことはありますが、うつ病では理由もなく持続します。次に、食欲不振や体調不良が現れることがあります。食欲がなくなり疲れやすくなり、日常生活に支障をきたす場合は注意が必要です。さらには、些細なことでイライラし、不機嫌になりやすくなることも重要な症状です。自己批判が増し、「自分はダメだ」と考えてしまうことも、うつ病の兆候の一つです。過度のストレスがかかると生きることが辛くなるため、早めに休息し、専門家の診断を受けることが肝要です。周囲の人々がこれらの症状に気付いたら、優しくサポートすることが求められます。