更年期における体重増加は、代謝の低下とホルモンバランスの変化が主な原因です。しかし、日々の飲み物に少し工夫を加えるだけで、この問題を解決することができるかもしれません。専門家が選んだのは、代謝を促進し、脂肪を効率よく燃焼させる7つのドリンクです。まず、朝の一杯はデトックス効果があるとされる特別なドリンクで始めてください。次に、代謝に必要なビタミンが豊富な飲料を取り入れることで、体の内側から健康をサポートします。また、抗酸化作用が強力なドリンクは、代謝低下を防ぐだけでなく、活性酸素を打ち消し、美容効果も期待できます。炭酸水を活用すると、食欲をコントロールしながら代謝をアップさせることができます。そして、リコピンが豊富なトマトジュースは、脂肪の蓄積を防ぎつつ代謝を高める効果が報告されています。心の安定にはハーブティーが一役買ってくれるでしょう。最後に、カルシウムが豊富な飲料は骨の健康を守りながら筋肉の維持に役立ちます。