医師が警告する、鼻炎が一生治らない三つの習慣についての重要な情報をお届けします。あなたが無意識に続けている習慣が、実は鼻炎をさらに悪化させているかもしれません。まず第一に、加湿器の使い過ぎです。湿度が高すぎると、かえって鼻の通りが悪くなり、鼻炎の症状を長引かせる可能性があります。理想的な湿度は60パーセントに調整することが推奨されています。次に、誤った方法による鼻洗浄。温めるだけでなく、定期的に鼻を洗浄することで、汚れを流し去ることが鼻炎の改善に効果的です。一日一回の適切な洗浄は、鼻づまりを軽減するサポートとなります。最後に、スプレーの使い方に関する誤解です。本当の治療にはステロイドのスプレーを使用することで、効果的な治療が可能です。この治療法は毎日使用しても安全と言われており、その吸収率はわずか1パーセント以下です。これら三つの習慣を見直し、鼻炎の改善を目指しましょう。